Spousta z nás se snaží udržovat zdravý životní styl, který s sebou přináší mnoho benefitů pro naše tělo. Konopné semínko patří mezi potraviny, jež dokážou organismu nabídnout nespočet výhod, které může využít naprosto každý – dokonce i naši domácí mazlíčci (více v našem předchozím článku). Díky širokému spektru prospěšných živin se skvěle uplatní i v oblasti krásy. 

Je konopné semínko něco jako elixír mládí nebo dokonce prostředek proti stárnutí? Co nám naznačuje jeho využití v tradiční čínské medicíně? To se dozvíte v našem článku, čtěte dál!

Omega-3 a omega-6

Konopná semínka se sice tváří jako drobná zrníčka, ale ve skutečnosti ukrývají výjimečné množství zdraví prospěšných látek, zejména esenciálních mastných kyselin (omega-3 a omega-6). V konopí se vyskytují přibližně v poměru 1 : 3, který je pro náš organismus velmi příznivý. Příliš vysoký příjem omega-6 (například z běžných rostlinných olejů) totiž může vést k zánětlivým reakcím, zatímco vyvážená kombinace omega-3 a omega-6 podporuje zdravou pokožku, zmírňuje podráždění a posiluje růst vlasů i pevnost nehtů.

Kromě toho obsahují konopná semínka komplexní bílkoviny (včetně všech devíti esenciálních aminokyselin), takže jsou skvělým zdrojem rostlinných proteinů. Aby toho nebylo málo, nechybí v nich ani vitamín E a zinek – klíčové prvky pro silné vlasy, nehty a pleť. Pokud jste s námi na blogu už od začátku letošního roku, asi tušíte, jak skvělé účinky má konopné semínko na naše tělo. Ale víte, co je ještě zajímavější? Tyto přírodní poklady dokážou také omezit nadměrné vypadávání vlasů a přispět k jejich zdravému růstu. 

Konopné semínko a zdravé pleť? 

Abychom pochopili, proč konopné semínko prospívá pleti, je dobré si ujasnit, jakou roli hrají nenasycené mastné kyseliny. Pokud tělo nemá dostatek omega-3, projeví se to mimo jiné oslabenou kožní bariérou - kůže hůře zadržuje vodu, takže se vysušuje a mohou se tvořit drobné šupinky nebo dokonce ekzémy. Kombinace omega-3 a omega-6 v konopném semínku pomáhá pleti s hydratací a vyhlazuje její texturu. Ta se pak méně mastí a současně není náchylná k  vysoušení. Navíc GLA (gama-linolová kyselina) tlumí zánětlivé reakce. To je dobrá zpráva pro ty, kteří bojují se začervenáním, akné nebo alergiemi. 

Vitamín E funguje jako ochránce buněk před volnými radikály, které mohou urychlovat stárnutí pleti a zvyšují riziko tvorby vrásek. Přispívá také k lepší regeneraci kožních buněk a chrání je do určité míry před působením UV záření. Dostatečný příjem vitaminu E z přírodních zdrojů, jako jsou konopná semínka, se proto pojí s pružnější, plnější a mladistvější pletí.

Kvalitní šampon je základ, aminokyseliny nutnost

Kolikrát jste spoléhali pouze na šampony? Kvalitní kosmetika je sice jedním ze zásadních prvků v péči o vlasy (doporučujeme náš šampon STABLA s vůní rozmarýnu, levandule a brazilského pomeranče), ale tím to nekončí. V první řadě jde o výživu a o to, jaké potraviny zařazujeme do našeho jídelníčku. 

Přečtěte si také náš rozhovor s Davidem Kollerem, majitelem japonského barbershopu, Ōkami.

Semínka nabízejí esenciální aminokyseliny, které podporují budování a regeneraci vlasových vláken. Zinek napomáhá zdravému růst vlasů, takže jeho nedostatek může vést k nadměrnému padání a oslabení kštice. Omega-3 a 6 zase podporují hydrataci pokožky hlavy a omezují tvorbu šupinek, které přispívají ke vzniku lupů. Navíc regulují tvorbu kožního mazu, a proto  snižují suchost vlasové pokožky. V konopném semínku nalezneme také vitamíny skupiny B, které rovněž podporují kvalitu vlasů. 

Konopné semínko v boji proti padání vlasů 

Pokud bojujete s nadměrným padáním vlasů nebo jejich lámavostí, zkuste přidat konopná semínka do svého jídelníčku a dejte tomu pár týdnů (příroda nikdy nekoná ve spěchu). Vlasy mohou získat lepší pevnost a pružnost a díky vyvážené kombinaci živin mohou být ještě odolnější.

Nespoléhejte však pouze na konopné semínko. Výsledný efekt se vždy odvíjí od celkového životního stylu – dostatečný příjem tekutin, střídmá konzumace cukrů, vyvážená strava a péče o pokožku zvnějšku jsou stejně důležité (můžete vyzkoušet náš vyživující pleťový krém). Pokud ale hledáte doplnění esenciálních mastných kyselin a vitamínu E přirozenou cestou, je konopné semínko jedním z nejúčinnějších rostlinných zdrojů.

Zkuste i za studena lisovaný konopný olej 

Ačkoli se na našem blogu STABLA v poslední době zaměřujeme hlavně na konopné semínko, povíme vám v souvislosti s krásou něco o konopném oleji. Kvalitní, za studena lisovaný konopný olej si uchovává velké množství prospěšných látek (omega-3, omega-6, vitamín E) a jeho přidání do salátů nebo využití ke kosmetickým účelům vám zajistí podobný přísun živin jako samotná semínka.

Konopná semínka jsou opravdovým darem matky přírody. Jejich přínos může objevit každý, kdo dbá na svou životosprávu a zároveň pečuje o svůj vzhled. Pokud s nimi zatím nemáte zkušenost, na našem e-shopu najdete loupaná konopná semínka v nejvyšší kvalitě. Zkusíte je společně s námi?

Foto: Adobe Stock